TLS(Transition Life Style)健康生活纖營計劃
TLS不單是一個有系統的纖營計劃，更重要是改變你的飲食習慣，從而改善體重和體質，加速新陳代謝。實踐TLS健康生活纖型計劃時專心一致(並非執迷)，始終如一，並時時掌握自己的進度情況。
體重或體質管理並不是一個時期，而是生活的一日良好習慣。
任何最佳的方案都離不開基礎營養和均衡飲食。
獨特之處以小組形式進行。
體重或體質管理並不是一個時期，而是生活的一日良好習慣。
任何最佳的方案都離不開基礎營養和均衡飲食。
獨特之處以小組形式進行。
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FoodyFree@觀塘泳池旁空地 周四晚上7:30-8:30
FoodyFree 徒手運動計劃就是從能量系統、代謝生理及運動營養三方面來研究食物與運動之間的關係，從標靶消耗 (Targetry Consumption) 出發，根據每款食物的營養成分 (碳水化合物、蛋白質、脂肪及糖份)，作出針對性的設計，令參加者無後顧地享受食物。
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FoodyFree@調景嶺體育館一樓健身室戶外空間 周二早上9:00-10:00
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